Τα σεμινάρια/εργαστήρια είναι μαθήματα yoga διάρκειας 3 ωρών και πάνω, που είναι κατάλληλα τόσο για προχωρημένους όσο και για αρχάριους. Δίνονται αναλυτικές οδηγίες στις στάσεις και παραλλαγές ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου.

Στόχος τους είναι να μας πάνε βαθύτερα στην πρακτική μας.

Σε τέτοια μαθήματα εργαζόμαστε πάνω σε ένα συγκεκριμένο θέμα και πρόθεση. Είναι μια ολοκληρωμένη και βαθιά πρακτική.

Τα εργαστήρια αυτά ξεκινούν με διαλογισμό και τεχνικές αναπνοής (pranayama), μετά περνάμε στη σωματική πρακτική με το κύριο σώμα του μαθήματος όπου δημιουργούμε θερμότητα και άνοιγμα στο σώμα για να φτάσουμε στην κορύφωση με πιο απαιτητικές και συναρπαστικές στάσεις που θα μας εμπνεύσουν και θα πιέσουν τα όριά μας για να ξεπεράσουμε τους νοητικούς και συναισθηματικούς μας περιορισμούς!

Τα εργαστήρια τελειώνουν με μια βαθιά και απολαυστική χαλάρωση.

Είναι δυναμικά και θεραπευτικά μαθήματα τα οποία μπορούν να μας φέρουν πιο κοντά στον αυθεντικό μας εαυτό, απαλλάσσοντας μας από πόνους και βάρη.