Forrest Yoga® Workshop
Hips – Twists – Shoulders – Arm Balances – Inversions

Μια πρακτική αφιερωμένη στον κορμό μας για να ξυπνήσουμε όλες τις αισθήσεις και να αισθανθούμε δυνατοί, γεμάτοι σοφία και ενεργοποιημένοι.

Σε αυτό το σεμινάριο θα ανοίξουμε και θα ελευθερώσουμε σταδιακά όλα τα σημεία του σώματος. Σκοπός μας είναι να βρούμε τι είναι σημαντικό για εμάς, τι είναι πολύτιμο και τι χρειαζόμαστε. Πολλές φορές κρατάμε ιστορίες και εμπειρίες που δημιουργούν βάρος και φόβο. Και αυτό το βάρος όσο μένει ζυγίζει πολλά κιλά και δημιουργεί περισσότερο φόβο.

Αποκτώντας πρόσβαση στη σοφία του κορμού μας μπορούμε να διώξουμε και να ελαφρύνουμε ότι μας βαραίνει. Μαθαίνεις να επιλέγεις τι κρατάς και τι όχι. Με τη βαθιά αναπνοή και την ευγένεια που χτίζει η Forrest μέσα στις στάσεις γίνεσαι πιο δυνατός για να βρεις τι είναι αυτό που βαραίνει τον κορμό σου!

Θα δουλέψουμε με όλο τον κορμό, ενεργοποιώντας την πλάτη (baby backbends), δυναμώνοντας πόδια και λεκάνη (hip openers), ζωντανεύοντας τους κοιλιακούς (twists), παίζοντας με ισορροπίες (arm balances) και ελευθερώνοντας ώμους και αυχένα (inversions).

Για κρατήσεις και για οποιαδήποτε περαιτέρω πληροφορία, επικοινωνήστε στο info@victoriakourkaki.gr