“Romance your Spirit”
Intro to Forrest Yoga Wall Play

12:00-12:30 Forrest Yoga Meditation
12:30-14:30 Asana Practice

Πέντε βασικά στοιχεία τρέφουν και γεμίζουν το πνεύμα μας: Αναπνοή, Προσοχή και Φροντίδα, Ομορφιά,Γνώση και Αγάπη. Είναι αναγκαία στην καθημερινότητα μας!
Στην αρχή του σεμιναρίου θα θέσουμε το θέμα και το στόχο του μαθήματος (διαλογισμός), ώστε μετά να δουλέψουμε σωματικά!
Θα μάθουμε πως να κάνουμε κάθε στάση σύμμαχό μας, να απολαμβάνουμε την πρακτική της Yoga και να αναπνέουμε βαθιά, φέρνοντας το νου και το σώμα στο παρόν! Μαθαίνοντας από την αρχή το σώμα και δημιουργώντας με αυτό μια σχέση αγάπης,φροντίδας και απόλαυσης, χτίζουμε μια διαφορετική σχέση με το Πνεύμα μας!
Ο τοίχος γίνεται σημαντικό εργαλείο σε αυτό το σεμινάριο! Μέσα από τη δυναμική πρακτική της Forrest Yoga, θα δουλέψουμε με ανοίγματα λεκάνης και ανάποδες στάσεις, έχοντας οδηγό την αναπνοή μας.
Ο τοίχος ελευθερώνει και δυναμώνει, ενώ κάθε στάση, που γίνεται με τη βοήθεια του, παίρνει τη μορφή παιχνιδιού! Ταυτόχρονα, η συνειδητή Ujjayi αναπνοή έρχεται και καθαρίζει το νου και αναζωογονεί το Πνεύμα μας!
Η πιο δυνατή και παθιασμένη σχέση της ζωής σου γίνεται αυτή του εαυτού σου και του Πνεύματος σου!
Ένα ραντεβού με το Πνεύμα σου!
Ελάτε να νιώσετε αυτή τη γλυκιά αίσθηση!

* θα χρειαστείτε:
– στρώμα yoga
– μια μεγάλη πετσέτα ή Forrest Yoga roll
– μια μικρή πετσέτα ή ζώνη

* κατάλληλο και για εγκύους που έχουν μια σταθερή πρακτική yoga