Clean Monday Forrest Retreat in Abeliona
with Tonia Chatziantoniou and Victoria Kourkaki

The Web of Connection

Είμαστε πιο χαρούμενοι και δυνατοί όταν είμαστε μαζί ως ομάδα και μοιραζόμαστε ο ένας με τον άλλο. Η ομάδα έχει πιο μεγάλη δύναμη από ένα άτομο που είναι μόνο του!

Είμαστε όλοι μέρος ενός μεγάλου Ιστού. Eίμαστε όλοι υφαντές-δημιουργοί. O καθένας υφαίνει τον ιστό του ενώ ταυτόχρονα είναι μέρος άλλων δικτύων και όλοι μας ανήκουμε σε ένα μεγάλο Ιστό, αυτόν που μας ενώνει Όλους – ανθρώπους, ζώα, φυτά, δέντρα, αέρα, νερό, γη, όλα τα όντα ζωντανά και μη.

Η ομαδικότητα, η συνεργασία και το να μάθουμε να δουλεύουμε ως μέρος του Ιστού χρειάζεται χρόνο και εξάσκηση.

Αυτό το Δίκτυο ξεκινάει από μέσα μας με όλες τις διαφορετικές συνδέσεις ανάμεσα στα κόκκαλα, στα όργανα, στα νεύρα και στους μυς και επεκτείνεται στον εξωτερικό κόσμο. Ολόκληρος ο εσωτερικός μας κόσμος πρέπει να δουλέψει ως ομάδα ώστε να λειτουργήσει καλύτερα και πιο ομαλά. Η ίδια μας η ύπαρξη και η ευεξία στηρίζεται πάνω σε αυτήν την ομαδική δουλειά. Λόγω όμως του σύγχρονου τρόπου ζωής και των αντιξοοτήτων που αντιμετωπίζουμε κάποια μέλη της ομάδας αυτής μπορεί να «κλείσουν», μπλοκάροντας έτσι την επικοινωνία. Μαθαίνοντας στο σώμα πώς να δουλεύει σαν ομάδα μας ανυψώνει και μας κάνει να νιώθουμε πλήρης.

Το ίδιο ισχύει στο πως συνδεόμαστε και συμβιώνουμε με τους άλλους. Η κοινότητα, η αλληλεπίδραση και η σύνδεση είναι απαραίτητο για να αναπτυχθούμε, να ανθίσουμε και να εξελιχθούμε.

Σε αυτό το 4-ήμερο Forrest Yoga Retreat θα επικεντρωθούμε και θα δουλέψουμε σε όλα αυτά τα στοιχεία, σε προσωπικό επίπεδο αλλά και ως ομάδα – Κοινότητα, Επικοινωνία και Αποδοχή, Φροντίδα, Αγάπη, Έκφραση, Στήριξη και Χαρά!

Κάθε ημέρα θα χτίσουμε ένα δυνατό Δίκτυο, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά με τα εργαλεία που προσφέρονται σε ένα retreat:

• Καθημερινής Τελετής
• Forrest Yoga πρακτικής
• Διαλογισμού
• Χαλάρωσης
• Θρεπτικού Φαγητού
• Σύνδεσης με την Φύση

-Γιατί Retreat:
Η τοποθεσία και το περιβάλλον που δημιουργείται σε ένα retreat είναι ιερό στο να εκπαιδευτεί το σώμα και το μυαλό στη πρακτική της γιόγκα.
• Χαλάρωση
• Διατροφή
• Ομάδα και παρέα
• Συγκέντρωση

-Μια μέρα στο retreat:
• Ελαφρύ σνακ με φρούτα και τσάι (8:30-9:00)
• Καθοδηγούμενος διαλογισμός, Forrest Yoga Ceremony και Forrest Yoga Intensive – Asana Practice. (9:00-11:30)
• Brunch με φρούτα, κέικ, μέλι, γιαούρτι, μαρμελάδα, αυγά, ελιές, σαλάτα και τάρτα. (11:30-12:30)
• Ελεύθερος χρόνος και χαλάρωση, περίπατοι και εκδρομές.
• Απογευματινή πρακτική Forrest Yoga για να ελευθερώσουμε ένταση και να αναγνωρίσουμε μοτίβα και συνήθειες που μας εμποδίζουν να εξελιχθούμε. (17:00-19:30)
• Χορτοφαγικό βραδινό, συζήτηση και παρέα! (20:00)
• Ελεύθερος χρόνος και χαλάρωση.

-Για το Abeliona Retreat:
Το Abeliona Retreat βρίσκεται χτισμένο στην ορεινή, καταπράσινη πλαγιά της Αμπελιώνας, στο σταυροδρόμι Αρκαδίας, Ηλείας, Μεσσηνίας. Τέλεια εναρμονισμένο με το φυσικό τοπίο γύρω του, προσφέρει μία πρόταση εναλλακτικού τουρισμού με ποιοτικές προδιαγραφές, συνδυάζοντας ιδανική τοποθεσία, παροχές ευεξίας, σπιτικό φαγητό με εκλεκτά τοπικά προϊόντα, και δραστηριότητες στη φύση. Το Abeliona Retreat περιμένει να σας φιλοξενήσει σε ένα από τα 22 ευρύχωρα δωμάτια και διαμερίσματά του. Δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στη σωματική υγεία και την πνευματική αναζήτηση, έχουμε δημιουργήσει ένα ειδικά εξοπλισμένο 80τμ. yurt, για τη διοργάνωση μαθημάτων yoga , διαλογισμού κλπ., ενώ το lounge διαθέτει εκτεταμένη συλλογή αναγνωσμάτων. Παράλληλα, το Abeliona Retreat περιβάλλεται από το δίκτυο σηματοδοτημένων μονοπατιών Apollo Trails που το συνδέουν με πληθώρα όμορφων τοποθεσιών και αξιοθέατων, ανάμεσα στα οποία και ο Ναός του Επικούριου Απόλλωνα, το Λύκαιον Όρος με το αρχαίο ιερό του Πανός και ο ποταμός της Νέδας.

-Κόστος Retreat ανά άτομο:
• 3 διανυκτερεύσεις σε δίκλινα, τρίκλινα ή τετράκλινα στον πανέμορφο χώρο του Αμπελιώνα
• 3 brunch
• 3 βραδινά
• 15 ώρες yoga
Μονόκλινο: 440€
Δίκλινο: 350€
Τρίκλινο: 300€
Τετράκλινο: 300€

Έναρξη Retreat: Παρασκευή 8/3 18:00
Λήξη Retreat: Δευτέρα 11/3 11:00

Προκαταβολή: 130€ μέχρι 10/1
Εξόφληση: μέχρι 20/2
Μετά τις 10/2 το ποσό δεν επιστρέφεται.
*Η προκαταβολή δεν επιστρέφεται.

-Για την Τόνια Χατζηαντωνίου
Η Τόνια είναι πιστοποιημένη δασκάλα YogaWorks (200h), Forrest Yoga (200h) και αυτήν την περίοδο δουλεύει για την ολοκλήρωση του προγράμματος 300 ωρών Forrest yoga. Είναι πιστοποιημένη θεραπεύτρια Reiki, Thai Massage, Βodywork. Διδάσκει Yoga από το 2014 και σκοπό έχει να μεταδώσει στους μαθητές τα πολύτιμα δώρα που λαμβάνει η ίδια από την πρακτική της Yoga όπως η επίγνωση, η αποδοχή και η σύνδεση, αρχικά με το σώμα της και εν συνεχεία με τα συναισθήματα αλλά και με το πνεύμα της.

-Για τη Βικτωρία Κουρκάκη
Η Βικτωρία Κουρκάκη είναι πιστοποιημένη δασκάλα Forrest Yoga®, Level 3 από το 2012. Σκοπός της είναι να μοιραστεί και να μεταδώσει σε όλους τα εργαλεία ζωής που φέρνει το σύστημα της Forrest® Yoga. Ταξιδεύει συχνά ως βοηθός της Ana Forrest στα εκπαιδευτικά της προγράμματα και στα σεμινάρια της. Μέσα από τα μαθήματά της θα νιώσεις, θα σκεφτείς, θα εξελιχθείς και θα γεμίσεις χαρά την ψυχή σου και την καρδιά.

Περισσότερα για το χώρο που θα φιλοξενηθείτε: www.abeliona-retreat.com/

Για κρατήσεις και για οποιαδήποτε περαιτέρω πληροφορία, επικοινωνήστε στο info@victoriakourkaki.gr