Forrest Yoga®: Συγκέντρωση & χαλάρωση του Νου

1. Συνειδητή Αναπνοή
2. Συναισθηματική και σωματική δύναμη
3. Έμφαση σε σημεία του σώματος που κρατάνε στρες και άγχος, όπως ώμοι, αυχένας, γόνατα, πόνος στην πλάτη

Η Forrest Yoga είναι μια δυναμική πρακτική που βασίζεται στη Hatha Yoga . Δημιουργήθηκε από την Ana Forrest και απευθύνεται στις ανάγκες του σύγχρονου δυτικού ανθρώπου. Μέσα από τη βαθιά Ujjayi αναπνοή, τον χαλαρό αυχένα, τα ενεργοποιημένα χέρια και πόδια τα επίπεδα του στρες μειώνονται, το σώμα ανοίγει και δυναμώνει. Ελευθερώνοντας το σώμα ανακαλύπτουμε τη δύναμή μας, αποβάλλοντας την τοξικότητα της καθημερινότητας. Χτίζουμε σωματική και ψυχική υγεία. Φροντίζουμε για τη χαρά.

*Ελεύθερη Είσοδος και πρακτική για τα παιδιά της Γ’ Λυκείου

Για κρατήσεις και για οποιαδήποτε περαιτέρω πληροφορία, επικοινωνήστε στο info@victoriakourkaki.gr